Программа «Сварог»

Зачин (первый заход в парную с плавным поднятием температуры от низкой до высокой с окуриванием дымом полыни, сменой 3-4 ароматов пара и прогревом ступней). Продолжительность 15-20 минут.
-Парение "Ярило" (индивидуальное парение на душистом сене дубовыми вениками в два захода с последующим контрастными обливаниями или погружениями в горячую и холодную купели). Продолжительность 25-30 минут.
-Лель (звуковая медитация) 15-20 минут.
-Между процедурами предусмотрен отдых по 10-15 минут. В процессе программы банщик рассказывает о культуре традиционной бани.